Лена, 04.05.2008 09:59

У меня следующая проблема. Я засыпаю нормально, но в середине ночи просыпаюсь и заснуть после этого для меня становится проблемой. Я начинаю думать обо всем, о чем только можно. Поэтому утром я не высыпаюсь. Что можно посоветовать в этом случае?

Ответ: Существует много советов и способов улучшить сон. Конечно, в Вашем случае эта проблема связана с Вашим заболеванием. Можно посоветовать Вам попытаться устранить стресс и беспокойство. Побольше бывайте перед сном на свежем воздухе. Кроме того, не рекомендуется есть на ночь. Попробуйте почитать перед сном что-нибудь спокойное либо послушайте расслабляющую музыку.